一、什么是肾结石

肾结石是泌尿系结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，当尿液中存在的钙质、草酸盐、尿酸等浓度过高或溶解度降低时，发生堆积、变硬，就会引发结石，大约有19%的男性和9%的女性在一生中会得泌尿系结石。

二、哪些因素容易引起肾结石？

1、喝水少的人；

2、有家族史的人；

3、糖尿病、肥胖、痛风和高血压患者；

4、不良嗜好和饮食习惯的人：如爱吃辛辣、高脂肪、高嘌呤、高盐的食物，嗜酒，长时间静坐，经常憋尿等；

5、与职业有关，一些高温工作、喝水排尿比较少的工作，如工人、交警、司机等；

三、肾结石症状

1、没有梗阻时

可以无症状或者疼痛较轻，但要是由于结石移动、喝水等原因，肾结石被尿液冲下来进入输尿管就会引起肾绞痛

2、腰痛、腹痛

急性发作时，疼痛剧烈，恶心、呕吐

四、得了肾结石应该怎么办？

1、小于6毫米的结石：

大量喝水、适度运动有自行排出的可能，如果无法自行排出，可以服用排石药物促进结石排出。

2、6～20毫米结石：

较大的石头无法自行排出，可以根据实际情况进行体外冲击波碎石、输尿管软（硬）镜取出等方法治疗。

3、大于20毫米结石：

当石头直径大于20 mm可选择经皮肾镜碎石等方法进行治疗。

五、如何预防肾结石？

1、多喝水：一般推荐健康成人每天喝水2000～2500ml，以前得过泌尿系统结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝2500～3000ml水，对预防结石也有一定的帮助；

2、定期B超检查：常规体检很重要，每年做一次B超是及早发现结石的好办法，另外体检时也别忘了检查尿常规和肾功能；

3、注意饮食：改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入；

4、适当运动：特别是久坐不动的朋友，应该时不时站起来动一动。保持每周适当锻炼非常重要！

六、复查、体检

1、以前查出过有小结石自行排出的病人、因为结石做过手术的病人，最好每半年去复查一次。

2、对普通人来说，每年一次甚至是每半年一次的的常规体检很有必要，一旦检查出有结石，哪怕不疼也得及早就医，由医生给出专业的建议和解决办法，免得追悔莫及。

   作者：曾琳红

审核：孔蕴源 赖玲

终审：刘焕兵