粽叶飘香时，恰逢第38个世界无烟日。近日，胸外科护理团队以一场别开生面的《远离烟草，守护呼吸健康》主题沙龙，将健康理念与传统节气巧妙融合，为患者及家属带来了兼具温度与深度的守护指南。

胸外科病区护士长徐霞在会上说道：“每支烟燃烧释放7000余种化学物质，其中69种明确致癌，吸烟人群肺癌发病率是非吸烟者的10-20倍。”她从烟草对肺部纤毛的损伤机制，到二手烟对儿童呼吸系统的隐性危害，层层剖析吸烟的“致命链条”，更分享了门诊部戒烟门诊的科学干预手段。

“吸气时腹部鼓起，像气球充气；呼气时缩唇如吹口哨，缓慢吐出浊气……”徐霞带领大家练习腹式呼吸与缩唇呼吸的黄金组合，配合呼吸训练器的使用演示，让患者掌握增强肺功能的“居家神器”。现场一位老烟民家属感叹：“原来抽烟这么伤肺，练呼吸还能帮恢复，回去得让老头子赶紧学！”

随后，护士刘枚化身“功法导师”，一招一式演示八段锦中“调理脾胃须单举”“背后七颠百病消”等经典动作。当舒缓的音乐与呼吸吐纳交织，患者们跟着伸展、转体，在“摇头摆尾去心火”的动作中，既锻炼了胸廓扩张度，又借传统养生术缓解了住院焦虑。有家属笑称：“这比跳广场舞还实用，既能控烟又能强身！”

“世界无烟日是每年的哪一天？”“长期吸烟会增加哪些疾病风险？”抢答声中，护士们将绣着“安康”字样的艾草包作为奖品送出。艾草的清香混着粽叶的芬芳，让健康知识以更生动的方式深入人心——这份融合了端午民俗的”呼吸礼”，既是对戒烟决心的鼓励，也是对传统节气的别样致敬。

编辑:徐秋燕

审核:张 凡

终审:胡 青