点击蓝字
关注我们
2020年12月29日
一名22岁的拼多多女员工
在凌晨下班途中猝死
2021年1月1日
《巴啦啦小魔仙》中
凌美琪扮演者孙侨潞
因心梗猝死
关于“年轻人猝死”的话题
成为舆论的焦点
不少年轻人回看自己的生活方式
开始担心……
什么是猝死？
从字面上理解
猝死就是看似健康的人
没有预期地突然死亡
猝死被分为心源性和非心源性
也就是由心脏问题导致的
和其他问题导致的
心源性猝死一般会在发病1小时内死亡
非心源性猝死从发病到死亡的时间
一般在6小时之内
其中
心源性猝死的占比最高
达到90%
而心肌梗死又是心源性猝死中最常见的
为何年轻人频频发生猝死？
对于年轻人来说
除了遗传导致的心脏问题
还有可能出现
动脉硬化等大家所认为的“老年病”
尤其是当下年轻人工作压力较大
会导致血压升高
增加心脑血管发病风险
此外
紧张、熬夜、酗酒等习惯
还极容易引起人体的炎症反应
若心脏血管中存在斑块
过高的炎症因子会使斑块破裂
从而引起心绞痛、心梗、心衰等风险
近些年来
不少人为了健康或者保持完美身材
开始坚持运动
但大家只知道
“生命在于运动”
却不知道
“生命也会止于运动”
今年的冬天
是难得的寒冬
虽然动一动能让自己暖和点
但寒冷反而会加剧运动猝死的可能性
尤其是对患有冠心病的人群以及老年人来说
本来就狭窄的心血管
如果因为受寒冷的刺激而再收缩
极易引发心肌缺血和心绞痛
所以在早晨寒冷、大风天气时
切勿出门运动
最好等太阳出来气温回升之后再出门
空腹运动
也是导致运动猝死的一大原因
尤其在早晨
已经10几个小时没吃东西没喝水
再加上一晚上的蒸发
此时体内血液粘稠度很高
血液的容量也不够
此时运动
大脑或者心脏等重要器官
很有可能得不到足够的供血
而导致意外发生
此外
冬季运动的时间最好也不要太长
每天30分钟左右就足够了
可别为了微信步数排名
每天非走上个几万步！
适当的运动才能“锦上添花”
否则运动只会“雪上加霜”
如果要进行一些竞技运动
比如参加马拉松比赛等等
最好在参赛前做一个基本的体检
不管是普通人还是运动员
运动时都要讲求一个“度”
不要老是挑战自己的极限！
猝死能预防吗？
能！
在猝死前
人的身体可能会发出警示信号
胸闷、胸痛、心慌、头晕眼花
都是身体出现问题的信号
如果信号得到重视
患者及时检查并治疗
可以有效预防病发
但并不是所有猝死患者
都有警示出现
家中如果有人患有
遗传性心脏病、高血压、糖尿病
等有遗传倾向的疾病
或者家中曾有猝死病人的话
即便从未有过不适
也一定要定期到医院进行体检
通过听诊、心电图、超声心动图、核磁共振
医生能够及时发现病人的心电活动是否异常
心脏结构是否异常
如果已经诊断有心脏病
就更要注意了
即便通过药物或者手术治疗
得到有效愈后
也还是不能掉以轻心！
如何进行急救？
当身边有人突然倒地
首先要确认是否由心源性原因导致
可以通过摸病人的双侧颈动脉
来判断病人的心跳是否停止
如果颈动脉搏动消失
并且呼叫病人得不到回应
就要迅速拨打120
并且把握黄金4分钟
开始有效的心肺复苏
黄金4分钟
当人的心跳停止
维持生命的血液循环和氧气供应就会中断
如果脑组织缺氧时间在4分钟之内
损伤的脑组织功能还有恢复的可能
但如果心跳停止超过4分钟
可能造成脑组织永久损害
甚至导致死亡
这就是“黄金4分钟”
对于心脏骤停的病人来说
路人的救援
远比救护车赶到后的抢救
来得更有价值！
导致猝死的心跳骤停
多数是因为发生了心室颤动
如今不少公共场所都配备了AED
也就是自动体外除颤仪
如果附近有AED
一定要立刻将它取来！
AED虽然听上去很高大上
但使用起来其实非常简单
只需要跟着语音提示
以及屏幕显示内容来操作
研究表明
当患者发生心脏骤停时
如果在1分钟内实施心肺复苏
3-5分钟内进行AED除颤
可以使心脏骤停患者存活率达到50%-70%
在此之后
每延迟1分钟
其生存率就会降低7%-10%
所以
希望大家都能好好学习
心肺复苏以及AED除颤知识
也许有一天
因为你的施救
能够挽回一条生命！
有些朋友会担心
万一施救不当
导致自己被病人或家属追责怎么办？
这可不用担心！
因为有《民法典》为好人“撑腰”！
《中华人民共和国民法典》
第一百八十四条规定：
因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，
救助人不承担民事责任。
Q
面对猝死，有可能自救吗？
Y博士
唯一自救的办法，就是不舒服了不要硬撑，要第一时间向他人求救！
猝死，其实离谁都不远
只有让那些本不需要熬的夜
不必要喝的酒
莫名的压力通通“滚蛋”
按时吃饭、适度锻炼
才能让每一个明天
不再有害怕离开的惶恐
专家名片
郑泽琪
南大一附院心内科主任，主任医师、教授，博士生导师
擅长：高血压、肺动脉高压、血脂代谢、心力衰竭、心律失常、心肌病、冠心病药物治疗及起搏器植入等微创介入治疗
坐诊时间：周一、周三上午（东湖院区）
编 辑：朱怡芯
审 核：郑泽琪、叶萌
终 审：李君梅
点小花花，让他们知道你“在看”我
长按识别二维码
关注我们
