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（来源：广东南方卫视）
Y博士
人体的湿气分三种，包括痰湿、湿热、湿寒。泡脚并不能祛除全部寒气，但可以起到祛除湿寒的效果，在泡脚的时候适当加入一些温补的中草药，可以达到强大人体阳气、温阳补肾的效果。
Y博士
单独用食醋泡脚无法从根本上治好脚气，脚气是真菌引起的，食醋可以抑制真菌，但是无法杀死真菌。
脚气在医学上叫「足癣」
是真菌感染引起
食醋的成分主要是
2%～9% 的醋酸
理论上酸性环境可以抑制真菌
实际应用中也有拿
醋酸、醋酸铝等混合溶液辅助
治疗脚气、减少复发的情况
但是
这最多只是辅助
抑制真菌也不等于杀死真菌
坚持涂抹外用药
就能解决绝大部分的脚气问题
但如果脚气反反复复
或者脚气严重、外用药效果不好
就需要考虑全身用药
比如口服药物
彻底摆脱真菌困扰
使用专业的抗真菌药物才是首选
建议在医生的指导下用药
才更有针对性
避免在用药过程中走弯路
作为离心脏最远的一个部位
血液的循环也离不开
脚部肌肉的辅助
因此
中医上对脚特别关照
科学泡脚是有很多好处滴
脚距离心脏最远，血液的来回都需要脚部肌肉的作用，通过泡脚可以加强脚的活跃性，实现血液循环的增强。
泡脚虽然不能治病，却能预防和改善疾病，通过泡脚，人体新陈代谢增强，身体好了，疾病自然就少了。
脚部的穴位众多，通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位，实现中医上讲的保健之功效，对身体的各部位皆有益处。
1、什么时候泡最好？
睡觉前浴足最好，双足温暖有助于尽快入睡，提高睡眠质量。
2、多少温度最好？
泡脚的水温不宜过热，也不宜过凉。一般成年人浴足最佳水温在38～43℃，老年人（60岁以上）浴足的最佳水温可适当再低一些，到35～40℃左右。
3、放多少水才最好？
泡脚的水只需要没过踝关节和脚背就行。
4、放哪些中草药最好？
一般来说，治疗疾病所用泡脚方中，中药的味数会多一些，但这需要医生开具处方，不建议随意模仿。此外，中草药需要提前放入盆中浸泡。
5、泡多长时间才最好？
很多人一坐那就是一个小时，水凉了又加热水，其实泡脚时间不宜过长，我们建议泡脚的时长最好在30分钟左右。
6、泡脚频率多少为最佳？
根据季节气温、泡脚的目的选用不同的频率。冬季寒冷，清水泡脚驱寒活血，可以每天1次或两天1次。
7、泡到哪种程度才最好？
千万别到“满头大汗”的程度，感觉身暖就适可而止，如果背上微微有点发汗，见好就收就是最明智的选择。
Y博士
并不是所有人都适合泡脚，有些有心血管疾病或者足部疾病的人不能泡脚，不然会加重病情的发展，严重会有生命危险。
看过来！
以下这些人群不能泡！
糖尿病患者泡脚千万注意水温，因为这类患者可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度，如果水温过高容易被烫伤，从而引发严重后果。
此外，对于血糖控制欠佳、皮肤有破溃的糖尿病患者不建议泡脚。
热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。
热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进血液循环。
但是热水并不能扩张已经出现闭塞的血管，反而会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。
此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。
泡脚时的温度一般是非常适宜真菌生长的，所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。
人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，会增加形成扁平足的风险。
女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。
泡脚虽然一时爽
但千万记住要科学泡脚哦
最后祝大家
开工大吉哟~
专家名片
郭健
南大一附院中医科主任，主任中医师，教授，硕士生导师
擅长：中西医结合风湿病、中医治疗肿瘤、中医治未病等
坐诊时间：周一全天（东湖）、周三全天（象湖）
编 辑：朱怡芯
审 核：郭健、叶萌
终 审：李君梅
点小花花，让他们知道你“在看”我
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